Валентин спросил 2 месяца назад

Как похудеть в 45 лет? Диеты не помогают. Редуксин лайт тоже не помог. Времени на спорт нет. Да и тяжело с моим весом. Сидячий образ работы.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, Вам необходима консультация эндокринолога. Специалист поможет составить программу для снижения веса без вреда для организма. Соблюдайте диету минус 60, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона продукты, содержащие пустые калории. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)