Валентин спросил 12 месяцев назад

Как похудеть в 45 лет? Диеты не помогают. Редуксин лайт тоже не помог. Времени на спорт нет. Да и тяжело с моим весом. Сидячий образ работы.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 12 месяцев назад

Здравствуйте, Вам необходима консультация эндокринолога. Специалист поможет составить программу для снижения веса без вреда для организма. Соблюдайте диету минус 60, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона продукты, содержащие пустые калории. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)