Леся спросил 5 месяцев назад

С 12 лет поправилась и стала весить 70 кг, а потом в 15 лет еще 15 килограммов набрала. Сейчас мой вес 79 кг. Веду довольно подвижный образ жизни, прогулки и стоячая работа. Спортом не занимаюсь.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 месяцев назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать Бессолевую диету, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Исключите из рациона продукты, содержащие пустые калории. Старайтесь больше ходить пешком, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Дополнительно необходимо проконсультироваться у гинеколога и эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)