Екатерина спросил 3 месяца назад

Дочь 12 лет, рост 163, вес 87 кг. Фастфуд не ест. Как похудеть на 20 кг? Двигается активно.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте! Ребенку необходима консультация детского эндокринолога. Специалист поможет определить, что является причиной набора веса. Я рекомендую для похудения соблюдать рацион диеты для Девочек (возраст 12 лет). Питьевой режим — нужно выпивать по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Физическая активность — необходимо проходить минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)