Ольга спросил 4 месяца назад

У меня лишний вес 30 кг, при росте 160 вешу 91 кг. Муж не поддерживает говорит, что я и так красивая и худеть не надо. Но я уже себя стесняюсь и начинается депрессия.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения соблюдать Бессолевую диету, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти здесь, на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Дополнительно пропейте курс Магний В6 Антистресс и Хрома! Старайтесь больше ходите пешком, минимум 10000 шагов ежедневно. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)