Елизавета спросил 3 месяца назад

Мне 20 лет, рост у меня 164, а вес — 80 кг. Подскажите, как можно быстро похудеть?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте! Я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Помрой для похудения. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пустые калории. Обязательно выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Старайтесь больше двигаться, ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)

https://pohudejkina.ru/questions/kak-pohudet-na-20-kg-pri-roste-164-i-vese-80 Копировать