ольга спросил 8 месяцев назад

Поправилась после родов. Как похудеть на 20 кг?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 8 месяцев назад

Здравствуйте, для снижения веса в период лактации я рекомендую Вам выбрать диету доктора Комаровского. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим такой — выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Исключите из рациона пищевой мусор. Ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)