Дарья спросил 4 месяца назад

Здравствуйте, возраст 23 года, рост 170, вес 89 кг, хочу скинуть 20-24 кг. Подскажите, пожалуйста, как это сделать? Что употреблять?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для снижения веса выбрать Льняную диету. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пищевой мусор. Старайтесь больше ходить пешком, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)