Анастасия спросил 4 недели назад

Я вешу 53 кг мой рост 159 мне 12 лет мои одноклассники вешут по 40 кг мне кажется я толстая

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса, я рекомендую вам выбрать диету Для Девочек 12 лет, подробные рекомендации и меню на каждый день, вы сможете найти на нашем сайте. Старайтесь больше двигаться минимум 10 тысяч шагов в день. Исключите из рациона пищевой мусор. Питьевой режим 1.8 л воды в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)