Даша спросил 4 месяца назад

Здравствуйте, я — Даша. Мне 16 лет. При росте 158 мой вес 66 кг. Кушаю меньше и очень много пью. Физические нагрузки — по несколько раз в день, ежедневно. Но вес не уходит, а только добавляется.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте! Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога. Возможно, набор веса у Вас происходит на фоне гормонального дисбаланса или стресса! Для похудения соблюдайте диету Здорового питания, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти тут, на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Соблюдайте питьевой режим и режим дробного питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Старайтесь больше двигаться, ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)