Лариса спросил 8 месяцев назад

Сижу на диете, но не получается скинуть вес!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 8 месяцев назад

Здравствуйте, для снижения веса необходимо соблюдать правильный питьевой режим и режим питания! Питьевой режим — обязательно выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Режим сна  — минимум 8 часов в сутки. Сократите употребление сахара и соли.  Исключите из рациона пустые калории. Ну и конечно — спорт! Ну хотя бы ежедневная ходьба (10000 шагов). Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)