Екатерина спросил 4 месяца назад

Мой возраст 23 года, рост 163, вес 68. Лишних 10 кг. Сидела на белковой диете, занималась спортом, за месяц похудела на 7 кг, но вес вернулся через месяц.. Ела всё( Подскажите диету, которая поможет сбросить вес, но только не белковую, чтобы вес не вернулся.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для снижения веса соблюдать диету доктора Помрой, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)