Ксения спросил 7 месяцев назад

Хочу похудеть на 10 кг. Мне 14 лет, рост 164, вес 60.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 7 месяцев назад

Здравствуйте! Для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету для Девочек. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пищевой мусор. Питьевой режим — 1.5 л воды в сутки. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)