Елена спросил 3 месяца назад

Хотелось бы узнать как можно набрать вес? Могли бы вы посоветовать какую либо диету? И какие можно пропить витамины?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для набора веса я рекомендую Вам соблюдать диету ПП с суточной калорийностью рациона 2000-2200 ккал. Обязательно включите в рацион: каши, сваренные на молоке, крахмалистые овощи и фрукты, орехи, сухофрукты, мясо и рыбу, творог, яйца. Пропейте курс Магний В6 Антистресс и поливитамины (перед приемом проконсультируйтесь с терапевтом). Дополнительно необходима консультация эндокринолога! Берегите себя и свое здоровье)