Ольга спросил 2 года назад

Мне 15 лет, вешу я где-то под 60 кг. Хочу похудеть! Сидела летом на диете, похудела так где-то килограммов на 10, а ближе к осени стала себе много позволять и опять потолстела. Как похудеть уже не знаю. Прошу, помогите мне, пожалуйста, просто выпускной не за горами, а тело что у бегемота. Спасибо заранее!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 года назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения выбрать диету для девочек. На нашем сайте, Вы сможете найти подробные рекомендации и меню для Вашего возраста (15-16 лет). Данная диета разработана специально для снижения веса в подростковом возрасте. Следите за питьевым режимом, выпивайте 1.5-1.8 л воды в день. Резкие скачки веса могут спровоцировать гормональный дисбаланс, берегите себя и свое здоровье.