Виктория. спросил 3 месяца назад

Здравствуйте, мне 15 лет, и вешу я 57 кг, при росте 150. Все бы ничего, если бы не жир в боках и целлюлит на ногах. Выгляжу полной. Есть какие-нибудь упражнения, и советы, чтобы похудеть? Спасибо заранее!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для решения вашей проблемы, необходимо подключить спорт(короткие кардио тренировки средней интенсивности). Исключите из рациона пищевой мусор. Питьевой режим 1.8 л воды в день. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)