Маша спросил 2 месяца назад

Здравствуйте! Мне 21 год, вешу 95 кг. Только осознала как плохо это для моего тела и организма. Загорелась желанием похудеть до 55 кг, то есть скинуть 40 кг.
Но! Меня пугает, что обвиснет кожа, ведь вес немаленький. Думала похудеть быстро, но теперь боюсь лишней кожи.
Большой ли шанс, что даже несмотря на молодой возраст, кожа обвиснет и при медленном похудении?
Возможно ли похудеть так, чтобы кожа не обвисла? Чтобы не остались лишние лоскутки и она не была дряблой.
Как стоит худеть, чтобы избежать этого?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения выбрать диету Минус 60. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 2 л воды в сутки. Самый безопасный вариант, это постепенное снижение веса. Параллельно необходимо начать заниматься спортом. Для начала начните больше ходить пешком, норма — 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)