Дарья спросил 3 месяца назад

Здравствуйте! Мне 13 лет, рост 164, вес 54. Все бы хорошо, но висячий живот. Из-за этого одноклассники смеются, семья подшучивает, а свой вид в зеркале не радует. Можете посоветовать что сделать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для решения Вашей проблемы необходимо подключить спорт (бег средней интенсивности 40-50 минут, 3-4 раза в неделю и упражнения для пресса). Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Соблюдайте диету ПП. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)