Лилия спросил 4 месяца назад

Мне 19 лет, мой рост 164, вес 80. Пытаюсь похудеть уже год, но как только сбрасываю вес, тут же начинаю его набирать. Сидела на диете — не помогла, занималась спортом — толку ноль, было очень много таблеток для похудения, но это бессмысленно — не помогает вообще, но похудеть очень сильно хочется.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте! Я рекомендую Вам начать правильно пить воду! Питьевой режим такой — обязательно выпивайте по стакану воды за полчаса до каждого приема пищи и через час после еды. Сократите употребление сахара и соли. Пропейте курс Магний В6 Антистресс! Ежедневно проходите минимум 10000 шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)