Елизавета спросил 3 месяца назад

Здравствуйте! Вот уже как год вес стоит в районе 62-64 кг (рост 168 см), никак не получается похудеть. До этого был недостаток массы тела, но сейчас вес вернулся. Всё перепробовала и дефицит+спорт, и просто пп и т. д., но никак не получается. Анализы сдавала, со щитовидкой всё нормально. Подскажите, пожалуйста, что делать? Ещё немного мучает вопрос с потливостью, раньше этого не было, год назад произошло и до сих пор мучаюсь(

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте! Повышенная потливость может возникать на фоне некоторых причин — повышенный уровень сахара в крови, стресс, генетическая предрасположенность и т. д. Для снижения психоэмоционального напряжения пропейте курс Магний В6 Антистресс. Для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать Белково-витаминную диету. Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Сократите употребление сахара и соли. Физическая нагрузка — шаготерапия, 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)

https://pohudejkina.ru/questions/kak-pohudet-8 Копировать