Светлана спросил 4 месяца назад

Хочу похудеть, но не получается. Малоподвижный образ жизни, камни в желчном пузыре. Как правильно похудеть не знаю, помогите.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте! Для похудения я рекомендую Вам соблюдать щадящую Гречневую диету. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона еду и напитки, содержащие пустые калории. Питьевой режим — 2 л воды в сутки. Больше ходите пешком, норма — 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)