Татьяна спросил 3 недели назад

Здравствуйте! Мне 34 года, рост 171 см и вес 102 кг. Начались проблемы со здоровьем, ноги болят, спина. Пыталась сидеть на диетах, но надолго меня не хватает, все время голодная, что сброшу, потом наберу обратно. Подскажите, пожалуйста, что мне делать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать диету Минус 60 для похудения. Постарайтесь успокоиться, сейчас необходимо взять ситуацию с весом под контроль! Питьевой режим — обязательно выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Исключите из рациона пищевой мусор. Дополнительно проконсультируйтесь у гинеколога и эндокринолога, сдайте анализы (ТТГ, Т3, Т4, кортизол). Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)

https://pohudejkina.ru/questions/kak-pohudet-34-goda-ves-102-kg Копировать