МАРИШКА ПРУДЕЛЮК спросил 4 месяца назад

Здравствуйте, как скинуть вес? Мне 25 лет, вес 99 кг, рост 158 см. Есть 2 детей. С детства была полной, потом, в 15 лет, похудела — ангиной болела и скинула вес. Был 53 кг. Родила и вес начал расти. Как похудеть? Я много сижу за компьютером, двигаюсь не много. Спорт иногда дома.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету доктора Мухиной. Сократите употребление сахара и соли. Обязательно выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Режим питания: завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Ходите по квартире, или маршируйте на месте! Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)