Михаил спросил 3 месяца назад

Здравствуйте! Я не могу похудеть, мне 16 лет, мой рост 179 см, а вес 106 кг. Помогите!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте! Для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету Здорового питания. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пищевой мусор. Питьевой режим — 2 л воды в сутки. Старайтесь больше двигаться, ежедневно проходите минимум 10000 шагов. Дополнительно необходима консультация эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)

https://pohudejkina.ru/questions/kak-pohudet-16-let-rost-179-ves-106-kg Копировать