Кейти спросил 3 месяца назад

Здравствуйте, мне 15 лет и мой вес 70 кг, при маленьком росте 157 см. Помогите, пожалуйста, как мне похудеть? Очень быстро набираю вес, месяц назад я весила 63, хотя я очень мало ем. Как это остановить?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения соблюдать Дробную диету. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов ежедневно. Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)