Анастасия спросил 5 месяцев назад

Здравствуйте! Меня зовут Настя, мне 14 лет и я очень хочу похудеть (стремлюсь к этому и делаю для этого всё возможное, но пока что не вижу результатов). С самого рождения была пухлой😕 Вот так мне не повезло. В школе все издеваются, каждый день травят, обзываются. Моя большая проблема — живот!!! Сейчас я нахожусь на правильном питании. Отказалась от сладкого, жирного, мучного и жареного. И стараюсь придерживаться активного образа жизни. Подскажите, пожалуйста, правильно ли всё я делаю??? И есть ли другие эффективные методы для сбрасывания веса??? Заранее, спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 месяцев назад

Здравствуйте, Вы все правильно делаете, продолжайте соблюдать диету здорового питания и получите желаемый результат. Питьевой режим — выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. У Вас все получится! Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)