Son BeenLy спросил 4 недели назад

Подскажите, как похудеть?
Хочу сбросить с 67 до 45 кг.
И за какое время у меня получится это сделать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету Здорового питания. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона еду и напитки, содержащие пустые калории. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Ежедневно проходите 10000 шагов. Строго соблюдайте все рекомендации и Вы получите желаемый результат за 3-6 месяцев. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)