Анжела спросил 4 месяца назад

Я очень много кушаю и не знаю как похудеть. Помогите, пожалуйста, врач!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету для Девочек, подробные рекомендации для Вашего возраста и меню на каждый день можно найти тут, на нашем сайте. Исключите из рациона фастфуд! Питьевой режим — 1.6 л воды в сутки. Строго соблюдайте все рекомендации по питьевому режиму и режиму питания! Старайтесь больше двигаться, ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)