Посетитель сайта спросил 4 месяца назад

Здравствуйте. Хочу похудеть на 10 кг, Вы мне посоветовали очищающую диету (я раньше задавала вопрос). Расскажите, пожалуйста , как подготовить организм к диете? Нужно ли как то по-другому питаться? И как правильно выйти из этой диеты? Спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте! Действительно это очень важно и нужно готовить организм к диете! Постепенно сократите употребление сахара и соли. Обязательно выпивайте по стакану воды за полчаса до каждого приема пищи и через час после еды. Исключите из рациона пищевой мусор (полуфабрикаты, фастфуд, сладкую газировку, пакетированные соки и т. д.). После завершения диеты соблюдайте рацион диеты Здорового питания. Такая схема поможет Вам сбросить лишние килограммы и закрепить результат. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)

https://pohudejkina.ru/questions/kak-podgotovit-organizm-k-ochishhayushhej-diete-i-kak-pravilno-vyhodit-iz-nee Копировать