Юлия спросил 3 недели назад

Добрый вечер. Подскажите, пожалуйста, как сдвинуть вес с мертвой точки? Он не уходит совсем, даже если ничего не ем. За год набрала около 16 кг, сейчас у меня сидячий режим работы. Как похудеть???

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте! Вам необходимо выявить причину набора веса, а для этого нужна консультация гинеколога и эндокринолога. Резкие скачки веса могут свидетельствовать о наличии гормонального дисбаланса! Постарайтесь успокоиться, обратитесь к специалистам. Для похудения соблюдайте рацион Очищающей диеты, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти здесь, на нашем сайте. Соблюдайте правильный питьевой режим. Старайтесь больше ходить пешком, а заниматься физ. активностью можно и за рабочим столом. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)