Анастасия спросил 3 недели назад

Как набрать вес при синдроме жильбера? При росте 160 вес 42 кг, держу диету стол №5.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, для набора веса Вам необходимо увеличить суточную калорийность рациона до 2000-2200 ккал. Соблюдайте диету стол №5, при этом просчитайте калорийность рациона, и режим дробного питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Обязательно выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Берегите себя и свое здоровье.

https://pohudejkina.ru/questions/kak-nabrat-ves-pri-sindroma-zhilbera Копировать