Кристина спросил 7 месяцев назад

Здравствуйте! Я переболела анорексией, сейчас мой вес составляет 35 кг при росте 160 см. Страдаю непроходимостью кишечника, метеоризмом и постоянным вздутием живота, даже во время голода. После приема пища возникает одышка, паника и тяжелеет голова, хочется спать. Постоянно ем сладкое, что сказывается на плохом самочувствии, но ничего не могу поделать. Как мне максимально корректно набрать вес, и при этом перестать употреблять сладкое? Почему живот постоянно вздутый внизу (также сопроводительные признаки — тошнота и рвота).

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 7 месяцев назад

Здравствуйте! Вам необходимо восстановить нормальную работу ЖКТ! На фоне анорексии очень часто возникают нарушения работы всех систем и органов. Соблюдайте режим дробного питания: кушайте часто, маленькими порциями. Начните вводить в рацион каши, сваренные на воде (порция 3-4 столовых ложки), далее тушеные овощи и запечённые фрукты! Дополнительно сдайте анализы: ОАК, ОАМ, кровь на сахар. Питьевой режим — выпивайте по 0.5 стакана воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Сократите употребление сахара, употребляйте полезные сладости (сухофрукты, зефир, пастилу). Берегите себя и свое здоровье)