Барби спросил 1 месяц назад

Мой стандартный вес около 40-41 кг, но иногда, когда я нервничаю, могу скидывать до 37-39 и меня это беспокоит. Аппетит снижен и еда иногда кажется невкусной, безвкусной. Хочется весить стабильно 40-43. Меня устраивает этот вес.
Может есть какое-то питание или препараты, помогающие быстрее набирать вес.
Мне 18 лет, рост 163-165 см.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте! Для решения Вашей проблемы необходима консультация эндокринолога! Для набора веса я рекомендую Вам соблюдать диету ПП с суточной калорийностью рациона 1800-1900 ккал. Включите в рацион питания: орехи, сухофрукты, гейнеры или протеиновые коктейли, молочные и кисломолочные продукты средней жирности. Дополнительно пропейте курс поливитаминов (по рекомендации терапевта!). Берегите себя и свое здоровье)