Людмила Владимировна спросил 4 года назад

Доброго времени суток! Мне нужно похудеть и побыстрее. Я понимаю, много слышала о том, что худеть нужно постепенно, так и результат будет держаться дольше, и для здоровья полезней.

Посоветуйте, пожалуйста, как быстро похудеть? Быстро для меня 3-4 недели. Хочу, чтоб результат чувствовался.

Слышала, что нельзя есть после шести вечера. Это правда действенный способ? Мне 36 лет, в части физической активности я не очень способна. Да и много дел с детьми, с работой, я заместитель главного бухгалтера, поэтому разные отчеты занимают много времени. Какую диету посоветуете подобрать, чтобы быстро похудеть?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 года назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать диету на 1200 ккал. Данная диета, поможет не только сбросить лишний вес, но и сохранить Ваше здоровье. Суточная калорийность рациона не должна превышать 1200 ккал. В течение дня выпивайте 2 л воды. Кушайте часто, каждые 3 часа, маленькими порциями. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Подробнее о диете, и меню на каждый день, Вы сможете найти у нас на сайте.