Вика спросил 1 неделя назад

Мне 8 лет, я стыжусь своего большого живота, поэтому каждый день в школе втягиваю его в себя. Я утомляюсь быстрее из-за этого. Пожалуйста, скажите как похудеть мне?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать Детскую диету. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона еду и напитки, содержащие пустые калории. Питьевой режим — обязательно выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Старайтесь больше ходить пешком, норма — 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)