Екатерина спросил 4 дня назад

Здравствуйте, в прошлом году, в сентябре месяце, я осталась без работы, состою в цзн. В ноябре месяце вес начал стремительно прибавляться, на данный момент вешу 75 кг при росте 153 см. Начались проблемы со здоровьем, отёки, боли в пояснице головные боли! Пыталась самостоятельно сидеть на пп, не могу — срываюсь, уходит +- 2кг и обратно приходит вес.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 дня назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения соблюдать диету для Ленивых. Данная диета поможет соблюдать рацион без срывов. Дополнительно, пропейте курс Магний В6 Антистресс и Хрома (31 к/д для снижения аппетита). Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пустые калории. Ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Также Вам необходима консультация эндокринолога и терапевта. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)

https://pohudejkina.ru/questions/kak-mne-pohudet-na-35-kg-ves-75-rost-153-32-goda Копировать