Алёна спросил 3 недели назад

Добрый день, доктор! Мне 23 года, рост 1,57 м, очень хочется похудеть. За последние годы набрала вес — было 48 кг, стало 62 кг. Сладостей много не ем, углеводы тоже, но ничего не изменилось. Лекарства или БАД для похудения хотела принимать, но сначала к вам обратилась.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, для выявления причин набора веса необходима консультация гинеколога и эндокринолога. Для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету доктора Помрой. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Старайтесь больше двигаться, ежедневно проходите 10000 шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)