Евгений спросил 1 неделя назад

Здравствуйте, Кристина! Как мне правильно похудеть перед операцией по замене коленного сустава? Мне 67 лет, нужен вес 100-105 кг, иначе не возьмут. Операция плановая, на июнь 2020 года назначена. Начал сбрасывать вес с 31 августа. Было — 121, сейчас — 108.5. Правильно ли я все делаю? Мне кажется, что много в месяц, самочувствие ухудшилось. Потребляю 1200 калорий. Спасибо, если перезвоните.🌷

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте! Вам необходимо увеличить суточную калорийность рациона до 1500 ккал. Резкое снижение веса может негативно отразиться на состоянии организма! За основу возьмите рацион диеты Здорового питания, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти здесь, на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)