Нана спросил 3 месяца назад

Моя проблема — лишний вес. Я питаюсь домашней пищей. Фаст-фуд и газировки не употребляю. Иногда занимаюсь спортом. Мне 16 лет. Вес 60 кг. Рост 156 см.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения выбрать Щадящую диету, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Питьевой режим — 2 л воды в сутки. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше ходить, проходите ежедневно минимум 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)