Галина спросил 2 месяца назад

С января похудела на 25 кг за счет ПП и занятий аквааэробикой и ежедневной физкультурой. Мне 59 лет и вес 76 кг. В августе пролечила язву желудка. Месяц вес стоит на месте. Что делать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, дайте Вашему организму немного больше времени для восстановления после лечения. Постарайтесь успокоиться, лишние нервы негативно влияют на здоровье организма. Сократите употребление сахара и соли. Также необходимо снизить суточную калорийность рациона на 200-300 ккал. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)