Елизавета спросил 4 месяца назад

Мне 20, рост 168 см, много раз пыталась сбросить вес с помощью спорта и дефицита калории (1400), пила норму воды в день. В итоге, вес на 500 г-1 кг падает и возвращается в ту же цифру, растут мышцы. Внешне виден небольшой результат, но вес от изначального стал больше уже на 3 кг. Как похудеть в такой ситуации? Вешу 65,5. На стрессе — 62 было. Хотелось бы 56.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, необходимо выявить причину Плато (возможен, например, гормональный сбой). Обратитесь за консультацией к специалистам (гинеколог, эндокринолог). Сократите употребление сахара и соли. Пропейте курс Магний В6 Антистресс и Хрома. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)