Людмила спросил 2 года назад

Здравствуйте. Моей дочери 15.7 лет, из-за лишнего веса у неё проблемы со здоровьем. Ей нужно сбросить 11 кг, если можно за 1 месяц. Посоветуйте, пожалуйста, как ей не сорваться с диеты на разные сладости. Посоветуйте какую диету лучше выбрать? Что лучше исключить из её рациона? Заранее огромное спасибо!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 года назад

Здравствуйте, для снижения веса выберите Гречневую щадящую диету (подробную информацию и меню Вы сможете найти по ссылке). Питьевой режим — не менее 2-х л воды в день. Исключите из рациона питания: фастфуд, полуфабрикаты, соусы, крахмалистые овощи и фрукты, мучное, жирное, копчености и т. д.