Людмила спросил 3 месяца назад

Здравствуйте! Мне 28 лет. При росте 164 вешу 74 кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету Помрой. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 2 л воды в день. Исключите из рациона продукты, содержащие пустые калории. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов ежедневно. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)