Мая спросил 5 месяцев назад

Мне 15 с половиной лет, для моего возраста мой рост слишком низкий. При росте 151 см вешу я 45 кг. Сижу на простой диете, не ужинаю, за 5 месяцев сбросила 4.5 кг, была 50. Хочу похудеть ещё на 2 кг, до 43-х, но быстро. Так как я склонна к полноте от родителей, худею очень медленно. Как ускорить процесс похудения?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 месяцев назад

Здравствуйте, для большей эффективности похудения я рекомендую Вам сократить употребление сахара и соли. Соблюдайте питьевой режим — выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)