Нина спросил 3 месяца назад

Здравствуйте, у меня такая проблема, забеременев в 2018 году, я встала на учет при весе 79 кг. С моим ростом 167 и конституцией тела я выглядела нормально, но может килограммов 5 лишних. Пошла рожать 15.03.19 в весе 111.200, грудью не кормила практически, молока почти не было. И я узнаю, что сейчас беременна опять, мой вес 103 кг… Я не хочу идти рожать в 130 кг, как можно похудеть беременной? Прошу помогите. Срок 5-6 недель. Нина, 25 лет.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, снижать вес в период беременности необходимо строго под контролем гинеколога! Лишние килограммы негативно влияют на здоровье мамы и малыша! За основу возьмите рацион диеты здорового питания, суточная калорийность рациона 2000-2200 ккал (кушать за двоих не стоит!). Проконсультируйтесь со специалистом и не переживайте, лишний стресс Вам сейчас не нужен! Берегите себя и свое здоровье)