Екатерина спросил 10 месяцев назад

Здравствуйте.
У меня такая проблема. Я уже очень долгое время пытаюсь начать правильно питаться. Но каждый раз, начиная кушать что-то здоровое и по часам, меня тут же одолевает изжога. Я психую и наедаюсь всякой дряни, обычно, это происходит к вечеру, промучившись целый день от изжоги и стараясь себя впихивать еду по часам и небольшими порциями. Сейчас я вешу 105 кг. Мой рост 174, возраст 29 лет. У меня уже начались проблемы с ногами, проблемы с одышкой. Для меня такой вес очень большой. Самое интересное, что пью пепси, жру чипсы, семечки, жареное, солёное, сладкое — нет изжоги. И как только пытаюсь взять себя в руки, так появляется она. Я говорила со многими людьми, которые взяли себя в руки и перешли на пп, ни у кого не было проблем с изжогой. Запор, понос, да, потом прошло. Многие заливали в себя пиво каждый день и ели что-то жареное в больших количествах.
Скажите, пожалуйста, что это может быть? Почему так происходит?
Прочитала один из ответов в интернете, там сказано, что поджелудочная продолжает выделять количество кислоты, которое рассчитано на бОльшую порцию еды, чем я потребляю. Это может быть правдой? Что мне делать, чтобы избежать изжоги? Могу ли я принимать при пп гевискон или маалокс? Извините, что так много вопросов. Буду очень благодарна за ответы!
Приятного Вам дня.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 10 месяцев назад

Здравствуйте! Сначала, для выявления причин повышения кислотности желудка Вам необходима консультация гастроэнтеролога. Для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету Здорового питания, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти здесь, на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — обязательно выпивайте по стакану воды за полчаса до каждого приема пищи и через час после еды. Исключите из рациона пищевой мусор. Старайтесь больше ходить пешком. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)