Елена спросил 3 месяца назад

Здравствуйте! Я обращаюсь к вам с такой проблемой: мне 19 лет, рост 159 см, а вес 75 кг. Я бы хотела похудеть до 50 кг. Посоветуйте, пожалуйста, мне диету. Заранее спасибо!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам соблюдать Льняную диету для похудения. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Старайтесь больше ходить пешком, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Исключите из рациона продукты, содержащие пустые калории! Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)