Ирина спросил 1 месяц назад

Здравствуйте! Пожалуйста, дайте мне совет… Мне 16 лет и я вешу 67 кг. Хочу давно уже похудеть, но никак не получается! Что мне делать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте! Для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету для ленивых. Режим питания — завтрак, перекус, обед, ужин. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона еду и напитки, содержащие пустые калории. Больше ходите пешком, минимум 10000 шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)

https://pohudejkina.ru/questions/ishhu-dietu-dlya-pohudeniya-v-16-let Копировать