Вера спросил 2 года назад

Доброе время суток, помогите, пожалуйста!! До третьих родов мой вес был 63 кг при росте 168, но после третьих 77. Очень большой живот, который не хочет уходить. Упражнения делать не могу, так как после родов начались проблемы с спиной. Подскажите, пожалуйста, какую-нибудь диету?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 года назад

Здравствуйте, для похудения я рекомендую Вам выбрать Льняную диету, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Питьевой режим — 2 л воды в день. Начните выполнять упражнения бодифлекс (дыхание животом), это поможет наладить работу ЖКТ и уменьшить объем живота. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)