Анастасия Пруцкова спросил 2 недели назад

Всю жизнь худенькая, устала морально уже от этого, очень комплексую. При росте 172 вешу 46 кг. Можете расписать диету или дать совет? Со щитовидной железой все в норме.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для набора веса я рекомендую Вам соблюдать диету ПП с суточной калорийностью рациона 2000 ккал. Подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пищевой мусор. Дополнительно, пропейте курс Магний В6 Антистресс. Берегите себя и свое здоровье)