Александра спросил 3 месяца назад

Подскажите, пожалуйста, можно ли использовать интервальное голодание (16/8) как постоянный стиль жизни, если я не достиг совершеннолетия? Сейчас мне 17 лет, опасаюсь каких-либо серьёзных последствий, хотя уже около месяца практикую.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, при интервальном голодании необходимо учитывать суточную калорийность рациона и соотношение БЖУ. Если Ваш рацион достаточно сбалансированный, то можно применять данную методику сроком до 3 месяцев. Старайтесь придерживаться здорового питания. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)